| 2020年12月 |
| 周二 1: |
833 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.72克 |
|
70.72克 |
|
72.43克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周二 6: |
1027 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.75克 |
|
65.32克 |
|
4.10克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
781 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.41克 |
|
33.45克 |
|
84.83克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1604 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
117.14克 |
|
104.23克 |
|
26.25克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周日 27: |
1784 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
161.44克 |
|
52.64克 |
|
28.21克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1574 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.86克 |
|
135.60克 |
|
86.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
2038 *
|
136%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.62克 |
|
186.95克 |
|
93.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1958 *
|
131%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.75克 |
|
256.24克 |
|
36.73克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
477 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.94克 |
|
61.02克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
862 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.22克 |
|
96.45克 |
|
0.64克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1634 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.00克 |
|
151.42克 |
|
46.53克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1429 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.35克 |
|
138.92克 |
|
84.24克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1509 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.24克 |
|
124.77克 |
|
73.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1476 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.99克 |
|
148.59克 |
|
97.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1276 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.78克 |
|
109.15克 |
|
74.20克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
1241 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.89克 |
|
109.58克 |
|
94.91克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
380 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.42克 |
|
56.21克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1100 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.23克 |
|
27.77克 |
|
240.03克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1672 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.36克 |
|
145.94克 |
|
76.41克 |
|
-
|
-
|
