| 2023年12月 |
| 周日 3: |
550 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.72克 |
|
45.31克 |
|
35.41克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周三 8: |
110 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.00克 |
|
28.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
607 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.77克 |
|
14.21克 |
|
121.27克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1639 *
|
137%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.76克 |
|
53.26克 |
|
174.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
980 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.63克 |
|
69.54克 |
|
102.01克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
595 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.36克 |
|
24.50克 |
|
92.48克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周二 31: |
1136 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.75克 |
|
49.93克 |
|
162.05克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
1193 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.65克 |
|
34.02克 |
|
219.81克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
1171 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.77克 |
|
49.92克 |
|
182.41克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
1166 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.84克 |
|
46.95克 |
|
166.66克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
1132 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.60克 |
|
61.97克 |
|
131.39克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1026 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.71克 |
|
78.04克 |
|
120.65克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1221 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.46克 |
|
72.71克 |
|
123.11克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1084 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.19克 |
|
54.11克 |
|
113.98克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周一 11: |
180 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.00克 |
|
4.00克 |
|
26.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
224 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.28克 |
|
23.10克 |
|
19.12克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周一 28: |
733 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.00克 |
|
183.32克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
497 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.21克 |
|
2.38克 |
|
120.27克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
1292 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.69克 |
|
39.00克 |
|
167.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
240 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.62克 |
|
4.33克 |
|
36.57克 |
|
-
|
-
|
