| 2020年08月 |
| 周一 31: |
191 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.30克 |
|
11.03克 |
|
15.34克 |
|
-
|
-
|
| 周日 30: |
1282 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.70克 |
|
65.31克 |
|
136.04克 |
|
1890*
|
 608
|
| 周六 29: |
1013 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.07克 |
|
39.43克 |
|
163.80克 |
|
1890*
|
877
|
| 周五 28: |
1424 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.24克 |
|
53.34克 |
|
183.48克 |
|
1889*
|
465
|
| 周四 27: |
1326 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.62克 |
|
63.12克 |
|
144.74克 |
|
2049*
|
723
|
| 周三 26: |
1470 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.99克 |
|
109.58克 |
|
113.30克 |
|
1950*
|
480
|
| 周二 25: |
1274 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.35克 |
|
40.71克 |
|
194.73克 |
|
1934*
|
660
|
| 周一 24: |
1015 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.87克 |
|
30.20克 |
|
151.56克 |
|
1921*
|
906
|
| 周日 23: |
1269 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.56克 |
|
60.40克 |
|
179.03克 |
|
1905*
|
636
|
| 周六 22: |
1566 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.88克 |
|
72.29克 |
|
221.46克 |
|
2521*
|
955
|
| 周五 21: |
1391 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.19克 |
|
78.81克 |
|
131.70克 |
|
2079*
|
688
|
| 周四 20: |
1640 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.10克 |
|
85.95克 |
|
185.43克 |
|
2046*
|
406
|
| 周三 19: |
1743 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.29克 |
|
52.54克 |
|
213.56克 |
|
1959*
|
216
|
| 周二 18: |
1324 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.33克 |
|
63.62克 |
|
112.67克 |
|
1961*
|
637
|
| 周一 17: |
1330 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.13克 |
|
83.13克 |
|
117.75克 |
|
1961*
|
631
|
| 周日 16: |
1197 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.39克 |
|
63.11克 |
|
126.31克 |
|
1953*
|
756
|
| 周六 15: |
1071 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.42克 |
|
26.81克 |
|
164.17克 |
|
1904*
|
833
|
| 周五 14: |
1565 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.18克 |
|
71.50克 |
|
183.26克 |
|
1933*
|
368
|
| 周四 13: |
1356 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.61克 |
|
78.65克 |
|
153.78克 |
|
2057*
|
701
|
| 周三 12: |
1808 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.73克 |
|
63.78克 |
|
219.62克 |
|
2065*
|
257
|
