| 2024年01月 |
| 周一 29: |
101 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.84克 |
|
2.63克 |
|
11.08克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1762 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.35克 |
|
113.02克 |
|
142.57克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1922 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.77克 |
|
110.74克 |
|
169.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1385 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.43克 |
|
96.28克 |
|
133.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1122 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.40克 |
|
66.93克 |
|
125.08克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1836 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.11克 |
|
115.96克 |
|
146.80克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周三 6: |
1270 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.97克 |
|
32.96克 |
|
129.29克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
2392 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.06克 |
|
114.16克 |
|
251.91克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1926 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.10克 |
|
91.20克 |
|
259.79克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周四 26: |
1332 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.73克 |
|
66.40克 |
|
151.19克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周一 28: |
861 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.20克 |
|
55.42克 |
|
106.10克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
722 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.99克 |
|
52.80克 |
|
78.37克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
1687 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.50克 |
|
147.08克 |
|
126.28克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1651 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.52克 |
|
85.72克 |
|
155.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1502 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.89克 |
|
72.29克 |
|
146.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1621 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.77克 |
|
102.70克 |
|
85.13克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周一 26: |
981 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.58克 |
|
39.51克 |
|
123.46克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
928 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.96克 |
|
33.54克 |
|
63.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1647 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.54克 |
|
115.57克 |
|
96.54克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1708 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.21克 |
|
95.16克 |
|
134.46克 |
|
-
|
-
|
