| 2024年05月 |
| 周六 4: |
1308 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.39克 |
|
62.39克 |
|
119.68克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
787 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.33克 |
|
48.88克 |
|
96.21克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
592 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.13克 |
|
46.53克 |
|
28.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周三 24: |
1187 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.34克 |
|
68.70克 |
|
117.93克 |
|
1799*
|
 612
|
| 周六 6: |
295 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.74克 |
|
15.42克 |
|
33.83克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
546 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.94克 |
|
69.39克 |
|
28.38克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
306 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.45克 |
|
13.28克 |
|
7.68克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周日 31: |
523 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.33克 |
|
27.82克 |
|
53.93克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
414 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.56克 |
|
23.76克 |
|
40.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
597 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.48克 |
|
29.86克 |
|
52.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1320 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.65克 |
|
69.05克 |
|
137.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1500 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.73克 |
|
62.62克 |
|
243.80克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周一 19: |
817 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.39克 |
|
74.68克 |
|
80.10克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1124 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.82克 |
|
39.56克 |
|
124.59克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1124 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.70克 |
|
104.96克 |
|
56.36克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1353 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.25克 |
|
77.66克 |
|
133.98克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1176 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.73克 |
|
98.19克 |
|
98.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1207 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.56克 |
|
20.35克 |
|
180.34克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
416 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.75克 |
|
19.61克 |
|
32.25克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
300 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.24克 |
|
44.99克 |
|
12.53克 |
|
-
|
-
|
