| 2021年10月 |
| 周二 12: |
405 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.82克 |
|
46.26克 |
|
20.82克 |
|
1901*
|
 1496
|
| 周一 11: |
545 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.45克 |
|
11.27克 |
|
93.27克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周六 23: |
576 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.29克 |
|
5.77克 |
|
60.52克 |
|
1803*
|
1227
|
| 周五 22: |
434 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.28克 |
|
6.49克 |
|
49.62克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周日 26: |
140 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.50克 |
|
1.00克 |
|
23.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
417 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.43克 |
|
25.69克 |
|
31.98克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
491 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.55克 |
|
18.99克 |
|
83.91克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
875 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.68克 |
|
56.59克 |
|
115.10克 |
|
1644*
|
769
|
| 周三 22: |
626 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.36克 |
|
47.59克 |
|
99.13克 |
|
1892*
|
1266
|
| 周二 21: |
474 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.42克 |
|
43.48克 |
|
37.18克 |
|
1925*
|
1451
|
| 周一 20: |
495 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.28克 |
|
13.90克 |
|
96.43克 |
|
1740*
|
1245
|
| 周日 19: |
910 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.12克 |
|
38.84克 |
|
125.33克 |
|
1733*
|
823
|
| 周六 18: |
585 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.44克 |
|
45.08克 |
|
49.93克 |
|
1932*
|
1347
|
| 周五 17: |
870 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.16克 |
|
18.69克 |
|
168.72克 |
|
1733*
|
863
|
