| 2024年08月 |
| 周日 4: |
166 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.39克 |
|
9.47克 |
|
28.88克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周一 7: |
26 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
2.80克 |
|
3.80克 |
|
2443*
|
 2417
|
| 2023年07月 |
| 周三 26: |
-
|
-
|
|
2894*
|
-
|
| 周五 14: |
80 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.10克 |
|
4.50克 |
|
16.40克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
40 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
4.00克 |
|
6.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周一 16: |
45 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.13克 |
|
0.81克 |
|
11.60克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周五 18: |
137 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.68克 |
|
2.78克 |
|
34.43克 |
|
2487*
|
2350
|
| 2022年02月 |
| 周三 16: |
818 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.55克 |
|
68.66克 |
|
81.30克 |
|
3245*
|
2427
|
| 周一 14: |
81 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.86克 |
|
6.33克 |
|
11.05克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周六 5: |
107 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.63克 |
|
3.27克 |
|
32.14克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周一 24: |
101 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.82克 |
|
6.92克 |
|
11.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
489 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.11克 |
|
40.26克 |
|
64.13克 |
|
2071*
|
1582
|
| 2021年04月 |
| 周二 13: |
116 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.50克 |
|
2.60克 |
|
19.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周六 13: |
535 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.06克 |
|
11.83克 |
|
88.54克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1217 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.07克 |
|
46.42克 |
|
166.13克 |
|
2469*
|
1252
|
| 2020年10月 |
| 周二 27: |
438 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.94克 |
|
16.11克 |
|
55.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
387 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.44克 |
|
26.35克 |
|
43.75克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周三 16: |
145 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.39克 |
|
6.06克 |
|
25.37克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
173 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.47克 |
|
6.79克 |
|
29.86克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周四 27: |
471 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.55克 |
|
22.55克 |
|
82.35克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1025 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.82克 |
|
57.81克 |
|
120.42克 |
|
2282*
|
1257
|
