| 2021年09月 |
| 周二 7: |
1159 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.82克 |
|
54.71克 |
|
82.58克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周三 11: |
1585 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.48克 |
|
104.59克 |
|
168.69克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周二 27: |
305 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.00克 |
|
20.00克 |
|
48.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
170 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.00克 |
|
4.00克 |
|
22.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
440 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.00克 |
|
37.00克 |
|
40.00克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周五 14: |
1269 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.21克 |
|
51.01克 |
|
99.46克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1140 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.19克 |
|
75.24克 |
|
149.23克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
350 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.93克 |
|
20.66克 |
|
29.11克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
505 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.00克 |
|
23.00克 |
|
70.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1390 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.89克 |
|
54.79克 |
|
261.94克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1390 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.89克 |
|
54.79克 |
|
261.94克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1522 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.50克 |
|
51.00克 |
|
214.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
757 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.28克 |
|
45.81克 |
|
65.47克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
1522 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.50克 |
|
39.50克 |
|
248.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1464 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.27克 |
|
76.85克 |
|
183.37克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周三 29: |
940 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.70克 |
|
48.67克 |
|
114.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
160 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.44克 |
|
3.44克 |
|
24.35克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1784 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.19克 |
|
75.59克 |
|
195.96克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
621 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.54克 |
|
27.50克 |
|
93.88克 |
|
-
|
-
|
| 2019年09月 |
| 周二 24: |
1220 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.50克 |
|
55.00克 |
|
131.00克 |
|
-
|
-
|
