| 2011年07月 |
| 周三 13: |
465 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.06克 |
|
26.25克 |
|
26.11克 |
|
-
|
-
|
| 2011年06月 |
| 周一 27: |
389 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.00克 |
|
34.00克 |
|
13.30克 |
|
-
|
-
|
| 2011年04月 |
| 周三 20: |
1115 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.70克 |
|
92.78克 |
|
23.65克 |
|
2833*
|
 1718
|
| 周二 19: |
1314 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.39克 |
|
99.36克 |
|
19.52克 |
|
2972*
|
1658
|
| 周三 13: |
1358 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.31克 |
|
94.02克 |
|
20.48克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
492 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.31克 |
|
15.71克 |
|
14.89克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
996 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.08克 |
|
82.47克 |
|
32.82克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
581 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.63克 |
|
24.94克 |
|
12.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
917 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.00克 |
|
31.50克 |
|
23.04克 |
|
2777*
|
1860
|
| 周二 5: |
1414 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.58克 |
|
98.83克 |
|
28.01克 |
|
2660
|
1246
|
| 周一 4: |
1034
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.22克 |
|
122.06克 |
|
30.16克 |
|
2981*
|
1947
|
| 周日 3: |
865 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.94克 |
|
75.89克 |
|
26.13克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
829 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.38克 |
|
67.21克 |
|
25.05克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
165 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.16克 |
|
13.40克 |
|
6.28克 |
|
-
|
-
|
| 2011年03月 |
| 周四 31: |
1173 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.97克 |
|
67.09克 |
|
16.63克 |
|
3321*
|
2148
|
| 周三 30: |
877 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.27克 |
|
55.97克 |
|
5.44克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
304
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.84克 |
|
39.37克 |
|
8.12克 |
|
2698*
|
2394
|
| 周一 28: |
988
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.72克 |
|
109.96克 |
|
34.74克 |
|
2632
|
1644
|
| 周日 27: |
1274
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.01克 |
|
103.30克 |
|
53.40克 |
|
2763*
|
1489
|
