| 2021年06月 |
| 周六 19: |
375 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.66克 |
|
20.93克 |
|
50.72克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周二 25: |
360 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.80克 |
|
10.80克 |
|
61.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
230 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.50克 |
|
8.00克 |
|
33.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周四 18: |
390 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.00克 |
|
30.00克 |
|
44.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
463 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.50克 |
|
35.25克 |
|
49.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
624 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.75克 |
|
46.37克 |
|
66.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
703 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.87克 |
|
44.79克 |
|
77.34克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
453 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.87克 |
|
39.79克 |
|
46.34克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
478 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.00克 |
|
36.25克 |
|
61.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周六 6: |
771 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.15克 |
|
57.41克 |
|
91.71克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1640 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.38克 |
|
110.40克 |
|
216.26克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周日 31: |
1017 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.88克 |
|
76.75克 |
|
113.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
828 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.53克 |
|
39.39克 |
|
105.49克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
1022 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.75克 |
|
65.56克 |
|
135.67克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
840 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.59克 |
|
63.98克 |
|
90.28克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1193 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.99克 |
|
68.88克 |
|
153.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
937 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.65克 |
|
82.69克 |
|
107.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
980 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.91克 |
|
80.27克 |
|
110.76克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1105 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.66克 |
|
86.08克 |
|
139.14克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1262 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.12克 |
|
144.52克 |
|
126.13克 |
|
-
|
-
|
