| 2015年03月 |
| 2014年12月 |
| 周一 22: |
1392 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.50克 |
|
86.50克 |
|
175.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1716 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.78克 |
|
116.42克 |
|
137.29克 |
|
2655*
|
 939
|
| 周四 18: |
1828 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
114.48克 |
|
102.37克 |
|
119.03克 |
|
2452
|
624
|
| 周三 17: |
1549 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.82克 |
|
84.18克 |
|
102.96克 |
|
1987
|
438
|
| 2014年11月 |
| 周四 13: |
1457 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.34克 |
|
84.82克 |
|
104.90克 |
|
1761
|
304
|
| 周三 12: |
1451 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.43克 |
|
81.80克 |
|
85.54克 |
|
1994
|
543
|
| 周一 3: |
1307 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.38克 |
|
69.25克 |
|
169.75克 |
|
1761
|
454
|
| 2014年10月 |
| 周四 30: |
1136 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.13克 |
|
59.63克 |
|
86.46克 |
|
1761
|
625
|
| 周三 29: |
1284 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.16克 |
|
79.00克 |
|
78.00克 |
|
1994
|
710
|
| 周二 28: |
1431 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.16克 |
|
69.50克 |
|
117.00克 |
|
1965
|
534
|
| 周一 27: |
1048 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.76克 |
|
61.00克 |
|
106.00克 |
|
1761
|
713
|
| 周五 24: |
1458 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.76克 |
|
102.00克 |
|
69.00克 |
|
1994
|
536
|
| 周四 23: |
1305 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.99克 |
|
78.63克 |
|
84.46克 |
|
1761
|
456
|
| 周三 22: |
1255 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.99克 |
|
79.63克 |
|
73.46克 |
|
1994
|
739
|
| 周六 18: |
1447 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.41克 |
|
88.32克 |
|
86.97克 |
|
1994
|
547
|
| 周五 17: |
1383 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.26克 |
|
88.50克 |
|
94.50克 |
|
1965
|
582
|
| 周四 16: |
1426 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.16克 |
|
95.50克 |
|
89.00克 |
|
1784
|
358
|
| 周三 15: |
1467 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.31克 |
|
83.26克 |
|
89.87克 |
|
2020
|
553
|
| 周二 14: |
1441 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.16克 |
|
79.50克 |
|
108.00克 |
|
1990
|
549
|
