| 2021年12月 |
| 周日 12: |
304 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.45克 |
|
3.27克 |
|
72.27克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
418 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.89克 |
|
19.66克 |
|
48.08克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1543 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.20克 |
|
73.66克 |
|
239.78克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1281 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.87克 |
|
28.87克 |
|
166.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
439 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.92克 |
|
32.67克 |
|
46.49克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周六 27: |
1825 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.92克 |
|
141.86克 |
|
211.63克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
830 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.34克 |
|
11.83克 |
|
137.22克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1323 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.26克 |
|
70.74克 |
|
159.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1206 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.76克 |
|
84.64克 |
|
121.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
541 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.34克 |
|
23.07克 |
|
93.05克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1288 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.90克 |
|
90.68克 |
|
141.69克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1797 *
|
153%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.06克 |
|
260.64克 |
|
51.51克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1813 *
|
154%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.64克 |
|
84.03克 |
|
215.51克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周日 31: |
1139 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.54克 |
|
66.11克 |
|
107.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 30: |
1200 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.11克 |
|
71.27克 |
|
94.38克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
1086 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.38克 |
|
57.05克 |
|
149.53克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1180 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.33克 |
|
68.71克 |
|
132.38克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1119 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.86克 |
|
52.18克 |
|
150.04克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1165 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.37克 |
|
62.21克 |
|
154.87克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1126 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.82克 |
|
51.05克 |
|
105.75克 |
|
-
|
-
|
