| 2021年09月 |
| 周四 9: |
2772 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
113.43克 |
|
163.83克 |
|
272.24克 |
|
3244*
|
 472
|
| 周三 8: |
2729 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.59克 |
|
185.07克 |
|
293.96克 |
|
2981*
|
252
|
| 周二 7: |
3558 *
|
142%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
132.79克 |
|
201.15克 |
|
419.88克 |
|
2981*
|
 577
|
| 周一 6: |
2330 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.19克 |
|
202.29克 |
|
202.44克 |
|
3367*
|
1037
|
| 周日 5: |
2267 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.73克 |
|
188.99克 |
|
236.40克 |
|
2981*
|
714
|
| 周六 4: |
2769 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.58克 |
|
235.89克 |
|
258.42克 |
|
3376*
|
607
|
| 周五 3: |
2658 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.93克 |
|
149.32克 |
|
310.06克 |
|
2771*
|
113
|
| 周四 2: |
1841 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.04克 |
|
93.49克 |
|
257.74克 |
|
3414*
|
1573
|
| 周三 1: |
2387 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.16克 |
|
134.82克 |
|
263.50克 |
|
3498*
|
1111
|
| 2021年04月 |
| 周日 18: |
2370 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
112.25克 |
|
170.33克 |
|
168.05克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
2643 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.04克 |
|
115.06克 |
|
351.08克 |
|
2736*
|
93
|
| 周一 12: |
2343 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.64克 |
|
192.24克 |
|
189.42克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
3332 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
119.47克 |
|
177.47克 |
|
385.04克 |
|
2902*
|
430
|
| 2020年12月 |
| 周四 3: |
1392 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.40克 |
|
134.40克 |
|
21.60克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周一 30: |
1975 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.78克 |
|
181.13克 |
|
184.68克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
2130 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.74克 |
|
184.67克 |
|
224.24克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周一 27: |
2029 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.44克 |
|
160.65克 |
|
209.82克 |
|
2775*
|
746
|
| 周日 26: |
2113 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.71克 |
|
157.65克 |
|
200.94克 |
|
2801*
|
688
|
| 周六 25: |
2594 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
120.80克 |
|
149.58克 |
|
222.25克 |
|
2516*
|
78
|
| 周五 24: |
1489 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.15克 |
|
165.10克 |
|
65.84克 |
|
-
|
-
|
