| 2023年10月 |
| 周一 16: |
463 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.96克 |
|
13.26克 |
|
34.88克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周四 21: |
73 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.24克 |
|
0.36克 |
|
19.30克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周一 21: |
64 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.36克 |
|
5.51克 |
|
0.34克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周四 22: |
663 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.33克 |
|
24.03克 |
|
97.29克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
700 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.68克 |
|
13.41克 |
|
86.41克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周日 16: |
551 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.22克 |
|
34.17克 |
|
63.86克 |
|
102*
|
 449
|
| 2022年11月 |
| 周六 26: |
286 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.43克 |
|
15.46克 |
|
34.17克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
223 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.00克 |
|
16.95克 |
|
11.34克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周一 31: |
301 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.61克 |
|
8.18克 |
|
44.92克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
161 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.51克 |
|
10.12克 |
|
13.43克 |
|
313*
|
 152
|
| 周六 1: |
103 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.66克 |
|
1.82克 |
|
26.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周三 31: |
91 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.35克 |
|
3.90克 |
|
1.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
399 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.18克 |
|
14.37克 |
|
36.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
-
|
-
|
|
657*
|
-
|
| 周三 3: |
591 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.51克 |
|
33.35克 |
|
79.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
300 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.16克 |
|
5.49克 |
|
37.85克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
6 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.07克 |
|
0.09克 |
|
1.84克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周日 31: |
114 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.32克 |
|
4.29克 |
|
17.74克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
646 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.49克 |
|
30.49克 |
|
71.09克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
263 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.26克 |
|
5.17克 |
|
31.91克 |
|
673*
|
410
|
| 周三 20: |
-
|
-
|
|
487*
|
-
|
| 周二 19: |
178 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.71克 |
|
5.07克 |
|
32.66克 |
|
-
|
-
|
