| 2023年01月 |
| 周二 3: |
1317 *
|
132%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.40克 |
|
62.40克 |
|
155.65克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周三 14: |
377 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.99克 |
|
5.34克 |
|
57.36克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周四 29: |
69 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.16克 |
|
0.72克 |
|
18.10克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周六 6: |
787 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.91克 |
|
40.57克 |
|
109.21克 |
|
1301*
|
 514
|
| 2021年01月 |
| 周六 9: |
688 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.82克 |
|
19.73克 |
|
121.47克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
20 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.12克 |
|
0.46克 |
|
4.79克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
361 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.52克 |
|
18.99克 |
|
43.63克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
644 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.58克 |
|
22.62克 |
|
94.82克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周二 29: |
427 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.74克 |
|
20.61克 |
|
61.95克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
110 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.61克 |
|
3.71克 |
|
19.76克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
550 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.91克 |
|
17.73克 |
|
90.04克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
720 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.91克 |
|
27.46克 |
|
110.33克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
438 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.77克 |
|
22.39克 |
|
56.92克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
607 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.52克 |
|
23.19克 |
|
65.89克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
247 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.31克 |
|
5.47克 |
|
25.86克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
349 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.08克 |
|
22.17克 |
|
15.11克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1111 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.15克 |
|
29.54克 |
|
148.91克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
664 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.79克 |
|
14.01克 |
|
87.88克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周一 30: |
306 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.71克 |
|
11.70克 |
|
34.40克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
486 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.48克 |
|
11.96克 |
|
51.98克 |
|
-
|
-
|
