| 2023年12月 |
| 周六 23: |
1673 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.53克 |
|
50.08克 |
|
220.64克 |
|
-
|
-
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| 周五 22: |
1739 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.76克 |
|
85.20克 |
|
208.21克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1670 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.42克 |
|
85.45克 |
|
220.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1915 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.95克 |
|
96.44克 |
|
193.58克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1591 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.53克 |
|
58.09克 |
|
201.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1753 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.31克 |
|
95.03克 |
|
128.18克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
1553 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.98克 |
|
72.10克 |
|
146.23克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
505 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.80克 |
|
18.58克 |
|
41.32克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1692 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.56克 |
|
82.11克 |
|
137.64克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1751 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.27克 |
|
64.48克 |
|
173.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1809 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.29克 |
|
73.35克 |
|
130.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1658 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.73克 |
|
65.39克 |
|
159.48克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
1071 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.75克 |
|
39.47克 |
|
115.65克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
568 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.37克 |
|
20.21克 |
|
83.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
501 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.89克 |
|
24.75克 |
|
41.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1322 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.06克 |
|
51.58克 |
|
140.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1802 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.75克 |
|
55.94克 |
|
209.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1682 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.14克 |
|
72.11克 |
|
159.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1690 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.09克 |
|
51.79克 |
|
186.25克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
350 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.81克 |
|
7.71克 |
|
52.05克 |
|
-
|
-
|
