| 2024年07月 |
| 周一 1: |
160 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.00克 |
|
6.00克 |
|
30.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周六 25: |
984 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.62克 |
|
56.21克 |
|
118.97克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1124 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.54克 |
|
36.08克 |
|
125.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1132 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.77克 |
|
89.74克 |
|
86.85克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1293 *
|
129%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.13克 |
|
55.62克 |
|
157.25克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
436 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.44克 |
|
26.81克 |
|
16.37克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1090 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.62克 |
|
55.08克 |
|
151.68克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
857 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.66克 |
|
27.98克 |
|
79.34克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周二 12: |
475 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.42克 |
|
10.83克 |
|
30.29克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周五 23: |
572 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.03克 |
|
23.66克 |
|
86.96克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1302 *
|
130%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.53克 |
|
58.01克 |
|
155.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1101 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.72克 |
|
40.06克 |
|
137.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1213 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.93克 |
|
53.90克 |
|
132.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
940 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.60克 |
|
32.97克 |
|
103.38克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周二 16: |
951 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.68克 |
|
25.29克 |
|
105.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
462 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.08克 |
|
17.17克 |
|
69.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
573 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.75克 |
|
15.73克 |
|
90.62克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周四 26: |
734 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.16克 |
|
34.34克 |
|
82.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
887 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.44克 |
|
61.88克 |
|
88.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1226 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.19克 |
|
35.28克 |
|
145.69克 |
|
-
|
-
|
