| 2022年10月 |
| 周一 3: |
1740 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.07克 |
|
66.31克 |
|
171.05克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周四 22: |
723 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.28克 |
|
16.77克 |
|
80.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1978 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.17克 |
|
96.09克 |
|
273.17克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1488 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.21克 |
|
50.56克 |
|
201.71克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1998 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.41克 |
|
69.92克 |
|
260.68克 |
|
1893*
|
 105
|
| 周三 14: |
1416 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.13克 |
|
32.68克 |
|
213.51克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1492 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.88克 |
|
31.12克 |
|
247.57克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1593 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.45克 |
|
42.05克 |
|
257.65克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
1581 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.81克 |
|
47.37克 |
|
173.09克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1903 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.39克 |
|
67.14克 |
|
209.48克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1545 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.94克 |
|
56.03克 |
|
194.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1249 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.97克 |
|
35.94克 |
|
217.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1382 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.80克 |
|
30.47克 |
|
203.04克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1388 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.44克 |
|
63.18克 |
|
185.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1530 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.19克 |
|
67.21克 |
|
204.18克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周一 1: |
970 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.98克 |
|
28.31克 |
|
190.49克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周日 31: |
1214 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.50克 |
|
27.49克 |
|
256.04克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周一 23: |
1136 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.02克 |
|
43.12克 |
|
162.02克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周六 10: |
228 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.90克 |
|
2.32克 |
|
59.11克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
723 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.22克 |
|
31.96克 |
|
113.06克 |
|
-
|
-
|
