| 2024年09月 |
| 周六 14: |
663 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.37克 |
|
21.05克 |
|
71.16克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1298 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.00克 |
|
64.80克 |
|
185.88克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1415 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.36克 |
|
76.74克 |
|
156.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1353 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.17克 |
|
54.58克 |
|
152.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1491 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.36克 |
|
71.91克 |
|
171.87克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1073 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.79克 |
|
51.49克 |
|
100.37克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1434 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.67克 |
|
80.73克 |
|
161.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1333 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.74克 |
|
65.90克 |
|
149.65克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1306 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.90克 |
|
56.98克 |
|
133.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1369 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.13克 |
|
67.44克 |
|
166.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1459 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.42克 |
|
77.75克 |
|
150.63克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1172 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.87克 |
|
71.98克 |
|
98.88克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
341 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.26克 |
|
17.31克 |
|
45.12克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
1427 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.44克 |
|
76.46克 |
|
136.59克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1293 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.45克 |
|
61.54克 |
|
115.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
876 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.45克 |
|
61.66克 |
|
88.32克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
995 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.04克 |
|
82.05克 |
|
103.33克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
760 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.17克 |
|
36.15克 |
|
72.92克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1199 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.58克 |
|
68.31克 |
|
121.89克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1400 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.20克 |
|
56.43克 |
|
175.94克 |
|
-
|
-
|
