| 2023年07月 |
| 周三 12: |
-
|
-
|
|
2727*
|
-
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| 2023年05月 |
| 周六 20: |
593 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.99克 |
|
44.90克 |
|
58.55克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
907 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.86克 |
|
51.34克 |
|
135.98克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
-
|
-
|
|
2502*
|
-
|
| 周五 5: |
1283 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.19克 |
|
51.91克 |
|
187.85克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1118 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.77克 |
|
49.65克 |
|
165.57克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1506 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.92克 |
|
44.35克 |
|
214.40克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周四 27: |
1242 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.25克 |
|
46.91克 |
|
219.30克 |
|
2502*
|
 1260
|
| 周五 14: |
1171 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.38克 |
|
49.63克 |
|
192.83克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1580 *
|
158%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.41克 |
|
60.88克 |
|
219.95克 |
|
-
|
-
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| 2022年11月 |
| 周六 19: |
1587 *
|
159%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.29克 |
|
88.86克 |
|
209.38克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周六 13: |
1020 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.71克 |
|
44.24克 |
|
131.66克 |
|
2248*
|
1228
|
| 周五 12: |
1020 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.85克 |
|
64.83克 |
|
119.26克 |
|
2276*
|
1256
|
| 周三 10: |
976 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.63克 |
|
34.33克 |
|
154.96克 |
|
2242*
|
1266
|
| 周二 9: |
1109 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.15克 |
|
47.97克 |
|
199.73克 |
|
2070*
|
961
|
| 周日 7: |
1075 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.72克 |
|
36.77克 |
|
197.57克 |
|
2116*
|
1041
|
| 周六 6: |
989 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.80克 |
|
50.99克 |
|
118.47克 |
|
2240*
|
1251
|
| 周五 5: |
1333 *
|
133%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.16克 |
|
58.00克 |
|
126.62克 |
|
2240*
|
907
|
| 周四 4: |
980 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.28克 |
|
66.73克 |
|
74.86克 |
|
2307*
|
1327
|
| 周三 3: |
944 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.06克 |
|
71.28克 |
|
99.33克 |
|
2278*
|
1334
|
| 周二 2: |
1025 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.00克 |
|
88.10克 |
|
88.74克 |
|
2312*
|
1287
|
| 周一 1: |
1067 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.07克 |
|
59.69克 |
|
107.01克 |
|
-
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