| 2022年03月 |
| 周六 26: |
644 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.29克 |
|
42.74克 |
|
89.29克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周一 11: |
1123 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.47克 |
|
67.33克 |
|
126.31克 |
|
1879*
|
 756
|
| 周四 7: |
1259 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.02克 |
|
100.28克 |
|
127.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1127 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.84克 |
|
52.99克 |
|
158.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1328 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.29克 |
|
57.08克 |
|
204.72克 |
|
1446*
|
118
|
| 2021年03月 |
| 周五 5: |
488 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.30克 |
|
73.87克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周日 13: |
102 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.80克 |
|
6.60克 |
|
11.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1588 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.12克 |
|
80.85克 |
|
179.26克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周五 21: |
548 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.30克 |
|
18.30克 |
|
50.77克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
631 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.00克 |
|
35.80克 |
|
94.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
632 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.55克 |
|
36.14克 |
|
47.51克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
651 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.37克 |
|
25.36克 |
|
121.07克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
153 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.36克 |
|
11.90克 |
|
25.10克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
771 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.14克 |
|
41.84克 |
|
128.37克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
577 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.16克 |
|
27.77克 |
|
45.38克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1086 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.68克 |
|
45.40克 |
|
156.55克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
574 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.06克 |
|
30.53克 |
|
48.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
471 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.28克 |
|
50.05克 |
|
32.86克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
834 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.04克 |
|
38.28克 |
|
94.52克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
572 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.65克 |
|
33.17克 |
|
40.87克 |
|
-
|
-
|
