| 2022年02月 |
| 周一 7: |
729 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.85克 |
|
30.98克 |
|
110.08克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周五 17: |
638 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.39克 |
|
25.41克 |
|
93.75克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周一 22: |
633 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.58克 |
|
37.20克 |
|
98.83克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
614 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.90克 |
|
13.20克 |
|
86.60克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周六 7: |
240 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.30克 |
|
16.04克 |
|
23.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
782 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.42克 |
|
72.83克 |
|
76.45克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1909 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.03克 |
|
120.54克 |
|
195.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1475 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.05克 |
|
57.55克 |
|
183.36克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1275 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.21克 |
|
76.62克 |
|
124.61克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周六 5: |
115 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.21克 |
|
2.07克 |
|
26.76克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周三 19: |
1751 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.23克 |
|
85.90克 |
|
164.23克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1328 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.58克 |
|
92.11克 |
|
164.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
597 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.94克 |
|
44.42克 |
|
62.78克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1127 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.49克 |
|
30.87克 |
|
141.46克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
162 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.44克 |
|
1.90克 |
|
37.49克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
477 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.64克 |
|
29.76克 |
|
41.86克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1110 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.60克 |
|
62.85克 |
|
118.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
918 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.32克 |
|
57.85克 |
|
79.11克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周四 30: |
724 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.00克 |
|
71.00克 |
|
80.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1580 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.91克 |
|
81.90克 |
|
198.42克 |
|
-
|
-
|
