| 2021年06月 |
| 周三 30: |
1816 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.63克 |
|
35.15克 |
|
291.66克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
1893 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.50克 |
|
82.92克 |
|
175.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1908 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.89克 |
|
107.00克 |
|
221.19克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
1412 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.27克 |
|
58.09克 |
|
134.54克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
450 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.21克 |
|
17.24克 |
|
56.38克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1140 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.46克 |
|
85.46克 |
|
109.71克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1429 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.33克 |
|
67.02克 |
|
178.91克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1530 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.62克 |
|
70.24克 |
|
200.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1153 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.84克 |
|
57.71克 |
|
98.79克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
1594 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.06克 |
|
85.53克 |
|
163.97克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
704 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.38克 |
|
32.14克 |
|
93.78克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1335 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.42克 |
|
58.79克 |
|
137.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
499 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.91克 |
|
18.12克 |
|
74.16克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
871 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.63克 |
|
30.87克 |
|
59.33克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
1357 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.18克 |
|
63.34克 |
|
183.75克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1311 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.44克 |
|
104.55克 |
|
106.24克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
851 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.84克 |
|
62.55克 |
|
87.01克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周三 12: |
447 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.50克 |
|
21.70克 |
|
69.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1416 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.81克 |
|
54.26克 |
|
143.23克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周四 25: |
-
|
-
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|
1204*
|
-
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| 周三 24: |
-
|
-
|
|
1337*
|
-
|
| 周二 23: |
-
|
-
|
|
1347*
|
-
|
| 周一 22: |
-
|
-
|
|
1315*
|
-
|
| 周日 21: |
1447 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.93克 |
|
13.47克 |
|
197.15克 |
|
1309*
|
 138
|
