| 2022年07月 |
| 周五 1: |
348 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.96克 |
|
10.39克 |
|
55.80克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周四 3: |
147 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.38克 |
|
4.54克 |
|
26.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1317 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.68克 |
|
93.36克 |
|
169.51克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1165 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.41克 |
|
71.44克 |
|
148.56克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周一 31: |
1524 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.12克 |
|
85.86克 |
|
192.64克 |
|
-
|
-
|
| 周日 30: |
1569 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.11克 |
|
92.53克 |
|
204.80克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
1522 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.23克 |
|
107.65克 |
|
180.07克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1546 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.99克 |
|
64.70克 |
|
244.02克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1354 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.38克 |
|
61.50克 |
|
220.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1565 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.37克 |
|
102.99克 |
|
165.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1241 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.33克 |
|
87.63克 |
|
151.91克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1358 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.41克 |
|
93.57克 |
|
160.50克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
1444 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.82克 |
|
80.30克 |
|
203.93克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
1419 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.31克 |
|
86.85克 |
|
167.22克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1256 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.65克 |
|
58.81克 |
|
187.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1428 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.32克 |
|
89.06克 |
|
172.07克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1374 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.31克 |
|
75.54克 |
|
176.15克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1416 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.97克 |
|
76.91克 |
|
201.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1095 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.50克 |
|
62.85克 |
|
158.61克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
1370 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.02克 |
|
98.75克 |
|
169.71克 |
|
-
|
-
|
