| 2023年11月 |
| 周五 3: |
815 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.80克 |
|
54.66克 |
|
77.19克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1126 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.54克 |
|
46.05克 |
|
155.78克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
816 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.91克 |
|
49.02克 |
|
82.57克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周二 31: |
1042 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.20克 |
|
96.77克 |
|
93.48克 |
|
1896*
|
 854
|
| 周一 30: |
1595 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.45克 |
|
99.14克 |
|
183.32克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周六 5: |
552 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.22克 |
|
25.70克 |
|
77.40克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1197 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.36克 |
|
93.12克 |
|
143.01克 |
|
1905*
|
708
|
| 2023年05月 |
| 周六 6: |
443 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.28克 |
|
38.32克 |
|
42.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1627 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.03克 |
|
118.60克 |
|
197.19克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周三 26: |
634 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.20克 |
|
44.10克 |
|
66.61克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
524 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.23克 |
|
21.97克 |
|
84.22克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
1393 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.19克 |
|
63.95克 |
|
199.90克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
477 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.43克 |
|
36.29克 |
|
54.21克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周五 31: |
1549 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.29克 |
|
78.17克 |
|
156.59克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
1050 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.00克 |
|
53.26克 |
|
151.76克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1797 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.65克 |
|
114.76克 |
|
237.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1180 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.55克 |
|
68.76克 |
|
155.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
972 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.60克 |
|
53.56克 |
|
149.29克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1029 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.38克 |
|
79.25克 |
|
112.08克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1111 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.32克 |
|
91.01克 |
|
119.66克 |
|
-
|
-
|
