| 2020年06月 |
| 周日 14: |
586 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.29克 |
|
30.20克 |
|
41.68克 |
|
-
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周五 24: |
150 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.20克 |
|
4.00克 |
|
28.31克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
870 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.33克 |
|
33.53克 |
|
96.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
249 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.56克 |
|
12.70克 |
|
25.21克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1381 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.41克 |
|
56.77克 |
|
157.67克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周五 13: |
1507 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.04克 |
|
60.45克 |
|
238.53克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1156 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.65克 |
|
48.21克 |
|
158.42克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
435 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.12克 |
|
20.89克 |
|
59.31克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1289 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.80克 |
|
67.67克 |
|
144.23克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
888 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.64克 |
|
28.60克 |
|
63.35克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1455 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.10克 |
|
77.35克 |
|
94.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1291 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.64克 |
|
101.85克 |
|
43.06克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周五 28: |
967 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.11克 |
|
71.51克 |
|
69.73克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
471 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.03克 |
|
25.24克 |
|
39.17克 |
|
-
|
-
|
| 2019年11月 |
| 周五 8: |
494 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.73克 |
|
17.89克 |
|
56.68克 |
|
-
|
-
|
| 2019年10月 |
| 周三 30: |
921 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.46克 |
|
39.87克 |
|
102.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
996 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.31克 |
|
31.12克 |
|
132.58克 |
|
-
|
-
|
| 2019年09月 |
| 周六 14: |
425 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.13克 |
|
18.01克 |
|
22.14克 |
|
-
|
-
|
| 2019年08月 |
| 周三 28: |
62 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.49克 |
|
1.72克 |
|
14.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
705 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.08克 |
|
21.68克 |
|
58.00克 |
|
-
|
-
|
