| 2023年11月 |
| 周四 9: |
935 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.54克 |
|
59.30克 |
|
124.91克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
687 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.31克 |
|
48.89克 |
|
75.60克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周三 23: |
822 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.78克 |
|
84.69克 |
|
65.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1070 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.03克 |
|
74.94克 |
|
64.18克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1217 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.02克 |
|
67.97克 |
|
163.83克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周一 27: |
382 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.12克 |
|
10.40克 |
|
63.41克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周三 29: |
492 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.97克 |
|
47.91克 |
|
36.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
506 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.35克 |
|
42.18克 |
|
25.45克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
713 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.40克 |
|
62.02克 |
|
21.95克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1129 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.36克 |
|
169.29克 |
|
14.93克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
579 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.91克 |
|
62.67克 |
|
25.11克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1132 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.02克 |
|
128.82克 |
|
60.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
610 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.21克 |
|
61.89克 |
|
22.47克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
823 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.93克 |
|
70.77克 |
|
42.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
589 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.89克 |
|
56.01克 |
|
35.65克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
748 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.83克 |
|
59.12克 |
|
29.97克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
799 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.85克 |
|
111.96克 |
|
19.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
477 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.82克 |
|
50.38克 |
|
29.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
621 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.53克 |
|
74.37克 |
|
38.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
462 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.50克 |
|
46.03克 |
|
26.96克 |
|
-
|
-
|
