| 2023年08月 |
| 周二 22: |
636 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.25克 |
|
47.17克 |
|
49.60克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周二 15: |
874 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.31克 |
|
37.17克 |
|
127.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1003 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.41克 |
|
35.20克 |
|
131.53克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
994 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.75克 |
|
78.10克 |
|
78.61克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
672 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.21克 |
|
36.87克 |
|
90.45克 |
|
197*
|
 475
|
| 周五 11: |
716 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.11克 |
|
41.83克 |
|
72.61克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1209 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.52克 |
|
35.68克 |
|
162.61克 |
|
1515*
|
 306
|
| 周三 9: |
904 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.86克 |
|
48.34克 |
|
117.61克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
790 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.48克 |
|
61.68克 |
|
76.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
510 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.48克 |
|
20.55克 |
|
68.42克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
34 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.17克 |
|
0.70克 |
|
8.61克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
331 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.24克 |
|
18.12克 |
|
46.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
980 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.63克 |
|
64.19克 |
|
120.87克 |
|
1434*
|
454
|
| 周三 2: |
855 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.17克 |
|
46.23克 |
|
106.69克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
680 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.73克 |
|
38.91克 |
|
92.87克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周一 31: |
990 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.47克 |
|
52.84克 |
|
131.03克 |
|
1402*
|
412
|
| 周日 30: |
830 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.39克 |
|
44.98克 |
|
116.77克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
632 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.65克 |
|
20.59克 |
|
97.17克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
597 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.24克 |
|
24.70克 |
|
71.49克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
703 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.26克 |
|
41.07克 |
|
82.63克 |
|
1503*
|
800
|
