| 2023年05月 |
| 周日 14: |
378 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.12克 |
|
15.74克 |
|
36.83克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
711 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.94克 |
|
17.77克 |
|
133.16克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
899 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.39克 |
|
26.63克 |
|
113.88克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
934 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.19克 |
|
19.25克 |
|
152.37克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
969 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.34克 |
|
35.81克 |
|
147.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1367 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.86克 |
|
38.56克 |
|
118.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1135 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.63克 |
|
50.69克 |
|
116.01克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1511 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.89克 |
|
43.41克 |
|
159.03克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周三 15: |
766 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.16克 |
|
15.73克 |
|
107.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
668 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.05克 |
|
25.29克 |
|
79.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1008 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.04克 |
|
45.10克 |
|
88.58克 |
|
1980*
|
 972
|
| 周日 12: |
1426 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.37克 |
|
50.82克 |
|
169.08克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1098 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.51克 |
|
38.78克 |
|
163.33克 |
|
1932*
|
834
|
| 周日 5: |
930 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.58克 |
|
43.34克 |
|
113.34克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1372 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.01克 |
|
46.00克 |
|
188.22克 |
|
1791*
|
419
|
| 周五 3: |
1434 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.85克 |
|
38.08克 |
|
182.25克 |
|
1905*
|
471
|
| 周四 2: |
1380 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.18克 |
|
22.85克 |
|
202.15克 |
|
2033*
|
653
|
| 周三 1: |
1249 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.29克 |
|
23.97克 |
|
149.41克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周二 28: |
1492 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.21克 |
|
35.39克 |
|
201.79克 |
|
2068*
|
576
|
| 周一 27: |
1267 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.12克 |
|
36.05克 |
|
181.41克 |
|
1957*
|
690
|
