| 2024年09月 |
| 周六 21: |
1163 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.59克 |
|
60.83克 |
|
84.27克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
1906 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
112.84克 |
|
155.81克 |
|
65.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
965 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.43克 |
|
63.06克 |
|
123.41克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
904 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.50克 |
|
67.39克 |
|
90.27克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周三 12: |
272 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.88克 |
|
17.30克 |
|
10.31克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
998 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.84克 |
|
49.94克 |
|
131.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1592 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.65克 |
|
69.28克 |
|
250.80克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
1185 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.33克 |
|
47.01克 |
|
112.42克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1799 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.59克 |
|
86.58克 |
|
241.54克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1660 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.88克 |
|
73.77克 |
|
228.14克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1058 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.41克 |
|
70.59克 |
|
115.89克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周六 23: |
904 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.96克 |
|
22.72克 |
|
140.53克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
998 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.93克 |
|
47.16克 |
|
119.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
927 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.44克 |
|
33.90克 |
|
102.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
774 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.03克 |
|
31.38克 |
|
96.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
914 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.29克 |
|
44.02克 |
|
109.98克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
869 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.50克 |
|
40.90克 |
|
70.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1038 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.90克 |
|
24.04克 |
|
130.53克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周二 20: |
442 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.74克 |
|
15.03克 |
|
60.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
372 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.05克 |
|
12.42克 |
|
62.25克 |
|
-
|
-
|
