| 2020年10月 |
| 周一 5: |
904 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.70克 |
|
64.00克 |
|
52.48克 |
|
-
|
-
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| 2020年07月 |
| 周五 31: |
1064 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.71克 |
|
64.37克 |
|
127.07克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
429 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.10克 |
|
40.65克 |
|
38.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
840 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.80克 |
|
51.32克 |
|
108.27克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1229 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.57克 |
|
71.13克 |
|
158.38克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
980 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.23克 |
|
48.95克 |
|
137.39克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
519 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.46克 |
|
34.13克 |
|
70.88克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
586 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.49克 |
|
35.13克 |
|
50.91克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
818 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.31克 |
|
35.86克 |
|
162.63克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1141 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.06克 |
|
60.74克 |
|
181.42克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
964 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.68克 |
|
54.70克 |
|
150.16克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
672 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.65克 |
|
39.27克 |
|
112.21克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
806 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.10克 |
|
27.28克 |
|
100.67克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
798 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.17克 |
|
23.93克 |
|
142.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1140 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.28克 |
|
54.70克 |
|
180.54克 |
|
2329*
|
 1189
|
| 周一 13: |
743 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.68克 |
|
41.18克 |
|
106.59克 |
|
2248*
|
1505
|
| 周六 11: |
896 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.29克 |
|
55.64克 |
|
110.74克 |
|
-
|
-
|
