| 2024年04月 |
| 周三 17: |
655 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.00克 |
|
27.85克 |
|
89.56克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
583 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.14克 |
|
37.76克 |
|
82.37克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
583 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.44克 |
|
19.69克 |
|
107.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
457 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.06克 |
|
28.51克 |
|
78.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
130 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.38克 |
|
5.59克 |
|
25.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
277 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.89克 |
|
9.69克 |
|
42.02克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
185 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.87克 |
|
6.16克 |
|
27.74克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
181 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.98克 |
|
10.16克 |
|
20.86克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
778 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.04克 |
|
39.41克 |
|
117.27克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1001 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.06克 |
|
43.99克 |
|
166.29克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1021 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.72克 |
|
43.70克 |
|
158.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
971 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.69克 |
|
39.54克 |
|
170.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
966 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.41克 |
|
56.62克 |
|
133.21克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周日 31: |
1348 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.72克 |
|
42.03克 |
|
166.79克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
948 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.20克 |
|
100.34克 |
|
91.56克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
437 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.14克 |
|
26.72克 |
|
68.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
863 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.75克 |
|
33.49克 |
|
115.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
888 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.58克 |
|
57.38克 |
|
132.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
791 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.22克 |
|
58.92克 |
|
90.27克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
1156 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.55克 |
|
98.76克 |
|
99.48克 |
|
-
|
-
|
