| 2024年03月 |
| 周四 28: |
1006 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.26克 |
|
52.87克 |
|
118.03克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1371 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.16克 |
|
45.26克 |
|
122.11克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周二 31: |
586 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.14克 |
|
13.39克 |
|
72.39克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
1623 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.94克 |
|
64.97克 |
|
139.03克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
1061 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.52克 |
|
58.25克 |
|
138.15克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1283 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.89克 |
|
77.61克 |
|
123.92克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1574 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.85克 |
|
73.14克 |
|
116.78克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1629 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.68克 |
|
49.98克 |
|
170.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1608 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.67克 |
|
89.90克 |
|
148.69克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
1268 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.35克 |
|
76.41克 |
|
123.17克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
1605 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.90克 |
|
64.13克 |
|
141.33克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
1597 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.69克 |
|
56.00克 |
|
195.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1596 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.98克 |
|
64.11克 |
|
150.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1576 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.38克 |
|
58.97克 |
|
155.14克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1021 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.20克 |
|
71.80克 |
|
98.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1581 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.77克 |
|
106.35克 |
|
146.60克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周二 5: |
463 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.17克 |
|
25.75克 |
|
34.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1569 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.25克 |
|
89.07克 |
|
165.21克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
652 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.22克 |
|
25.18克 |
|
57.08克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周四 31: |
1147 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.62克 |
|
84.97克 |
|
55.83克 |
|
-
|
-
|
