| 2022年02月 |
| 周二 1: |
1052 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.81克 |
|
47.33克 |
|
138.96克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周一 31: |
942 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.99克 |
|
47.63克 |
|
123.07克 |
|
-
|
-
|
| 周日 30: |
1107 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.37克 |
|
37.92克 |
|
150.07克 |
|
2331*
|
 1224
|
| 周六 29: |
922 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.74克 |
|
53.71克 |
|
120.84克 |
|
2061*
|
1139
|
| 周五 28: |
1166 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.43克 |
|
57.01克 |
|
148.49克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
887 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.22克 |
|
44.07克 |
|
144.73克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1057 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.87克 |
|
48.11克 |
|
123.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1070 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.52克 |
|
61.67克 |
|
131.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
579 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.84克 |
|
30.57克 |
|
83.23克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
1075 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.67克 |
|
51.54克 |
|
102.89克 |
|
2331*
|
1256
|
| 周六 22: |
736 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.61克 |
|
33.50克 |
|
105.85克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
894 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.85克 |
|
49.46克 |
|
117.30克 |
|
2177*
|
1283
|
| 周四 20: |
582 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.40克 |
|
32.33克 |
|
85.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
717 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.45克 |
|
43.87克 |
|
83.98克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
863 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.54克 |
|
34.28克 |
|
108.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
802 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.15克 |
|
44.11克 |
|
106.83克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
1115 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.36克 |
|
49.60克 |
|
142.66克 |
|
2251*
|
1136
|
| 周五 14: |
802 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.00克 |
|
36.69克 |
|
131.22克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
719 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.81克 |
|
27.85克 |
|
127.69克 |
|
2050*
|
1331
|
| 周三 12: |
945 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.25克 |
|
39.29克 |
|
118.53克 |
|
-
|
-
|
