| 2024年05月 |
| 周四 30: |
264 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.97克 |
|
17.72克 |
|
10.71克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
826 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.40克 |
|
58.09克 |
|
63.93克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
839 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.26克 |
|
51.77克 |
|
64.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周五 1: |
256 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.81克 |
|
14.93克 |
|
16.18克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周一 27: |
150 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.75克 |
|
5.64克 |
|
10.75克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1152 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.09克 |
|
83.73克 |
|
97.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
862 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.25克 |
|
87.54克 |
|
54.51克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
705 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.85克 |
|
60.56克 |
|
55.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
971 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.42克 |
|
65.35克 |
|
38.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
735 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.52克 |
|
50.73克 |
|
91.45克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
937 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.40克 |
|
35.01克 |
|
83.48克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1168 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.30克 |
|
80.51克 |
|
83.40克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
773 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.01克 |
|
62.40克 |
|
68.90克 |
|
1827*
|
 1054
|
| 周四 16: |
1390 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.78克 |
|
62.24克 |
|
125.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1019 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.13克 |
|
40.23克 |
|
91.53克 |
|
2005*
|
986
|
| 周二 14: |
973 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.51克 |
|
41.02克 |
|
100.61克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周三 12: |
341 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.47克 |
|
14.60克 |
|
34.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1437 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.24克 |
|
60.41克 |
|
111.05克 |
|
2425*
|
988
|
| 周六 8: |
773 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.69克 |
|
28.66克 |
|
104.24克 |
|
1993*
|
1220
|
| 2023年04月 |
| 周四 20: |
596 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.46克 |
|
24.62克 |
|
81.45克 |
|
1629*
|
1033
|
