| 2024年08月 |
| 周四 29: |
1006 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.60克 |
|
59.89克 |
|
103.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1019 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.50克 |
|
68.57克 |
|
103.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
874 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.75克 |
|
24.99克 |
|
172.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
786 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.63克 |
|
32.11克 |
|
124.88克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周六 18: |
815 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.81克 |
|
86.56克 |
|
47.19克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
845 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.76克 |
|
75.61克 |
|
57.48克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周一 22: |
435 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.16克 |
|
20.22克 |
|
51.04克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1264 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.30克 |
|
85.62克 |
|
133.98克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
972 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.75克 |
|
85.62克 |
|
77.30克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周三 6: |
330 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.70克 |
|
18.56克 |
|
37.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
914 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.11克 |
|
59.07克 |
|
86.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1292 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.45克 |
|
55.73克 |
|
93.73克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周二 20: |
562 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.60克 |
|
45.75克 |
|
48.10克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1674 *
|
129%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.88克 |
|
109.24克 |
|
135.92克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
773 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.98克 |
|
62.67克 |
|
52.15克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1075 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.37克 |
|
88.39克 |
|
101.33克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周一 18: |
974 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.93克 |
|
86.18克 |
|
30.32克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周五 28: |
736 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.84克 |
|
76.33克 |
|
44.87克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
429 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.48克 |
|
44.53克 |
|
16.15克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1121 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.51克 |
|
56.55克 |
|
103.32克 |
|
-
|
-
|
