| 2020年12月 |
| 周四 3: |
1543 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.87克 |
|
49.30克 |
|
227.59克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周四 26: |
1271 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.84克 |
|
67.33克 |
|
186.53克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1322 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.74克 |
|
98.67克 |
|
193.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1595 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.17克 |
|
91.27克 |
|
203.47克 |
|
1962*
|
 367
|
| 周一 23: |
1262 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.82克 |
|
46.06克 |
|
206.18克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
1994 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.64克 |
|
78.81克 |
|
258.49克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
1065 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.98克 |
|
58.82克 |
|
115.44克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
1893 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.88克 |
|
111.03克 |
|
215.00克 |
|
1889*
|
 4
|
| 周四 19: |
1215 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.46克 |
|
76.02克 |
|
160.91克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1079 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.03克 |
|
43.55克 |
|
171.31克 |
|
1926*
|
847
|
| 周二 17: |
1365 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.80克 |
|
92.92克 |
|
174.58克 |
|
2036*
|
671
|
| 周一 16: |
1502 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.16克 |
|
59.85克 |
|
218.54克 |
|
1852*
|
350
|
| 周日 15: |
1782 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.52克 |
|
94.09克 |
|
245.45克 |
|
2036*
|
254
|
| 周六 14: |
1519 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.00克 |
|
80.33克 |
|
167.05克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1650 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.31克 |
|
80.40克 |
|
211.47克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1590 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.37克 |
|
93.92克 |
|
221.69克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1120 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.10克 |
|
73.18克 |
|
127.93克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1817 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.07克 |
|
51.17克 |
|
259.43克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1282 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.94克 |
|
30.05克 |
|
216.91克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1910 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.18克 |
|
74.35克 |
|
276.55克 |
|
-
|
-
|
