| 2020年11月 |
| 周二 17: |
1655 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.73克 |
|
93.30克 |
|
143.83克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周一 5: |
1370 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.00克 |
|
59.00克 |
|
105.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
283 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.01克 |
|
4.00克 |
|
40.71克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
410 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.00克 |
|
14.00克 |
|
61.00克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周三 30: |
358 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.28克 |
|
19.09克 |
|
29.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1369 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.66克 |
|
79.68克 |
|
148.42克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
90 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.00克 |
|
15.00克 |
|
7.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1718 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.98克 |
|
78.26克 |
|
136.07克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
868 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.94克 |
|
59.24克 |
|
37.91克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
614 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.99克 |
|
19.57克 |
|
46.34克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
323 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.20克 |
|
21.63克 |
|
40.30克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
1350 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.93克 |
|
48.02克 |
|
142.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1048 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.51克 |
|
78.01克 |
|
83.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1080 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.58克 |
|
79.55克 |
|
69.64克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
903 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.86克 |
|
58.71克 |
|
91.06克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1761 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.86克 |
|
87.29克 |
|
156.03克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
610 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.43克 |
|
29.39克 |
|
57.09克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1179 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.50克 |
|
62.47克 |
|
110.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
554 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.02克 |
|
31.99克 |
|
72.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1102 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.20克 |
|
55.71克 |
|
105.03克 |
|
-
|
-
|
