| 2018年08月 |
| 周五 17: |
220 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.41克 |
|
18.46克 |
|
34.36克 |
|
-
|
-
|
| 2018年06月 |
| 周日 17: |
97 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.40克 |
|
12.72克 |
|
11.64克 |
|
-
|
-
|
| 2018年04月 |
| 周日 8: |
555 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.56克 |
|
17.13克 |
|
51.68克 |
|
-
|
-
|
| 2018年03月 |
| 周六 31: |
622 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.36克 |
|
30.37克 |
|
89.69克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
201 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.40克 |
|
9.82克 |
|
15.61克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
195 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.54克 |
|
8.60克 |
|
36.21克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
492 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.14克 |
|
46.43克 |
|
52.41克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
452 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.78克 |
|
26.10克 |
|
44.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
689 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.68克 |
|
43.57克 |
|
55.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
450 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.88克 |
|
51.27克 |
|
40.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
746 *
|
136%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.70克 |
|
46.15克 |
|
56.68克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
221 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.23克 |
|
28.18克 |
|
2.42克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
495 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.35克 |
|
44.38克 |
|
50.62克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
494 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.29克 |
|
57.16克 |
|
55.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
447 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.52克 |
|
57.24克 |
|
47.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
334 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.13克 |
|
23.12克 |
|
55.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
543 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.34克 |
|
108.14克 |
|
20.27克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
522 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.33克 |
|
40.55克 |
|
46.03克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
326 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.84克 |
|
45.02克 |
|
29.93克 |
|
2806*
|
 2480
|
| 周六 10: |
499 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.65克 |
|
54.65克 |
|
40.29克 |
|
2845*
|
2346
|
