| 2024年05月 |
| 周日 26: |
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|
1400*
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| 2022年06月 |
| 周六 4: |
438 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.54克 |
|
19.42克 |
|
70.64克 |
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| 2022年04月 |
| 周五 1: |
620 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.41克 |
|
28.95克 |
|
73.38克 |
|
-
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| 2022年03月 |
| 周五 25: |
1110 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.27克 |
|
76.31克 |
|
110.44克 |
|
-
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| 周四 24: |
1377 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.02克 |
|
46.75克 |
|
150.10克 |
|
-
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| 周三 23: |
1401 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.61克 |
|
46.22克 |
|
153.67克 |
|
-
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-
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| 2021年04月 |
| 周四 1: |
169 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.54克 |
|
5.20克 |
|
9.80克 |
|
-
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-
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| 2021年03月 |
| 周三 31: |
929 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.83克 |
|
43.93克 |
|
90.55克 |
|
-
|
-
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| 周六 20: |
525 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.00克 |
|
13.00克 |
|
51.00克 |
|
-
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-
|
| 周四 18: |
550 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.10克 |
|
35.99克 |
|
54.57克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
921 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.30克 |
|
56.69克 |
|
48.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
505 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.70克 |
|
25.66克 |
|
66.87克 |
|
-
|
-
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| 2021年02月 |
| 周四 25: |
589 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.72克 |
|
15.00克 |
|
88.95克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
835 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.98克 |
|
21.04克 |
|
149.28克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
497 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.67克 |
|
14.24克 |
|
64.21克 |
|
-
|
-
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| 周五 12: |
571 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.00克 |
|
13.30克 |
|
126.52克 |
|
-
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-
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| 2021年01月 |
| 周四 28: |
700 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.23克 |
|
26.22克 |
|
107.11克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1063 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.35克 |
|
60.24克 |
|
111.80克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
778 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.49克 |
|
20.00克 |
|
157.94克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
839 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.18克 |
|
66.24克 |
|
61.32克 |
|
-
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-
|
| 周四 21: |
1343 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.16克 |
|
63.06克 |
|
165.99克 |
|
-
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