| 2024年07月 |
| 周四 18: |
430 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.24克 |
|
29.14克 |
|
51.74克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1049 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.31克 |
|
40.66克 |
|
81.02克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1375 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.10克 |
|
70.59克 |
|
103.68克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
805 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.44克 |
|
49.95克 |
|
79.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
721 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.22克 |
|
37.66克 |
|
63.38克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
2406 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.14克 |
|
97.49克 |
|
284.63克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
637 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.98克 |
|
21.73克 |
|
78.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
2081 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.42克 |
|
113.36克 |
|
174.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
2525 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
124.69克 |
|
116.78克 |
|
237.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1260 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.69克 |
|
40.44克 |
|
145.02克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1253 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.26克 |
|
67.29克 |
|
114.15克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周六 29: |
497 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.26克 |
|
34.73克 |
|
54.22克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1733 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.46克 |
|
75.27克 |
|
171.43克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
627 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.04克 |
|
28.62克 |
|
56.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
604 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.63克 |
|
26.37克 |
|
65.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
318 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.22克 |
|
5.76克 |
|
45.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
442 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.21克 |
|
29.41克 |
|
55.36克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
643 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.08克 |
|
33.90克 |
|
53.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1051 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.95克 |
|
45.00克 |
|
69.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
557 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.37克 |
|
39.34克 |
|
68.00克 |
|
-
|
-
|
