| 2022年08月 |
| 周二 2: |
841 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.06克 |
|
46.35克 |
|
140.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
445 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.43克 |
|
28.06克 |
|
64.36克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周六 23: |
492 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.47克 |
|
24.06克 |
|
66.07克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
543 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.96克 |
|
43.80克 |
|
66.40克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
646 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.20克 |
|
32.47克 |
|
83.94克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
551 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.81克 |
|
16.27克 |
|
97.04克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
782 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.04克 |
|
27.63克 |
|
128.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
642 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.14克 |
|
23.64克 |
|
117.36克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
147 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.94克 |
|
12.58克 |
|
0.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
550 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.00克 |
|
38.07克 |
|
97.97克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周二 21: |
673 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.25克 |
|
41.72克 |
|
84.63克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
686 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.73克 |
|
43.55克 |
|
105.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
324 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.31克 |
|
5.99克 |
|
75.98克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
914 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.20克 |
|
71.41克 |
|
137.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
887 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.69克 |
|
44.56克 |
|
146.61克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
521 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.19克 |
|
43.74克 |
|
68.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
167 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.23克 |
|
3.36克 |
|
34.56克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
438 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.72克 |
|
21.07克 |
|
91.42克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
282 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.62克 |
|
12.00克 |
|
55.56克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
304 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.00克 |
|
15.46克 |
|
54.93克 |
|
-
|
-
|
