| 2021年04月 |
| 周四 15: |
375 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.32克 |
|
11.25克 |
|
63.31克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1121 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.63克 |
|
37.54克 |
|
123.83克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周五 5: |
390 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.75克 |
|
4.05克 |
|
42.97克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
261 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.91克 |
|
13.29克 |
|
29.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
748 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.90克 |
|
34.94克 |
|
98.63克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周五 29: |
623 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.62克 |
|
38.92克 |
|
62.41克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1012 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.18克 |
|
40.69克 |
|
128.85克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1374 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.10克 |
|
56.73克 |
|
180.33克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
816 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.91克 |
|
52.08克 |
|
91.10克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
308 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.32克 |
|
20.18克 |
|
29.94克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
834 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.41克 |
|
44.48克 |
|
84.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1092 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.45克 |
|
48.31克 |
|
137.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1156 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.21克 |
|
38.39克 |
|
128.65克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1235 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.26克 |
|
67.16克 |
|
164.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
747 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.36克 |
|
36.64克 |
|
97.13克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
1240 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.61克 |
|
66.25克 |
|
155.49克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1097 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.26克 |
|
50.94克 |
|
136.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1122 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.41克 |
|
66.56克 |
|
132.78克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1084 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.16克 |
|
65.95克 |
|
118.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1136 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.94克 |
|
43.88克 |
|
132.01克 |
|
-
|
-
|
