| 2021年02月 |
| 周五 12: |
815 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.51克 |
|
38.58克 |
|
94.62克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1296 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.06克 |
|
48.98克 |
|
190.54克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
327 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.74克 |
|
11.30克 |
|
42.53克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1142 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.99克 |
|
36.52克 |
|
144.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1974 *
|
141%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.72克 |
|
115.00克 |
|
218.78克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1398 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.11克 |
|
43.29克 |
|
191.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1355 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.98克 |
|
52.30克 |
|
216.89克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1373 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.57克 |
|
25.45克 |
|
266.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1387 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.36克 |
|
49.72克 |
|
200.13克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周日 31: |
1350 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.40克 |
|
35.15克 |
|
198.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
385 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.25克 |
|
7.50克 |
|
60.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1391 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.71克 |
|
42.66克 |
|
185.56克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
2154 *
|
154%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.27克 |
|
72.65克 |
|
333.33克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1299 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.24克 |
|
61.75克 |
|
212.58克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
1239 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.45克 |
|
58.42克 |
|
164.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1385 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.10克 |
|
49.53克 |
|
176.49克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1091 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.19克 |
|
32.71克 |
|
199.11克 |
|
-
|
-
|
