| 2022年03月 |
| 周四 10: |
597 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.52克 |
|
39.36克 |
|
72.76克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周二 1: |
331 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.25克 |
|
34.18克 |
|
18.10克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周一 30: |
834 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.57克 |
|
66.05克 |
|
90.11克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周六 19: |
1045 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.81克 |
|
67.59克 |
|
133.27克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
1221 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.76克 |
|
68.31克 |
|
142.01克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
245 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.83克 |
|
4.51克 |
|
46.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1032 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.84克 |
|
39.20克 |
|
134.76克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周六 1: |
680 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.40克 |
|
18.93克 |
|
88.68克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周四 30: |
782 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.51克 |
|
67.09克 |
|
54.55克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
816 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.06克 |
|
56.73克 |
|
82.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1023 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.17克 |
|
43.83克 |
|
137.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1107 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.01克 |
|
38.26克 |
|
142.78克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1180 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.26克 |
|
58.81克 |
|
125.59克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
560 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.72克 |
|
46.76克 |
|
58.84克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
851 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.83克 |
|
55.82克 |
|
84.25克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
572 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.16克 |
|
42.20克 |
|
41.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
895 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.66克 |
|
46.71克 |
|
105.92克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
822 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.14克 |
|
62.28克 |
|
74.67克 |
|
-
|
-
|
