| 2023年03月 |
| 周一 6: |
645 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.83克 |
|
46.12克 |
|
68.67克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1309 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.61克 |
|
46.65克 |
|
164.81克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周四 9: |
1640 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.08克 |
|
53.71克 |
|
191.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1200 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.21克 |
|
27.44克 |
|
171.99克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周六 29: |
400 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.48克 |
|
7.42克 |
|
46.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1663 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.49克 |
|
72.33克 |
|
165.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1445 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.00克 |
|
74.32克 |
|
112.98克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
578 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.72克 |
|
25.07克 |
|
106.24克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周二 19: |
403 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.81克 |
|
6.26克 |
|
53.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1668 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.02克 |
|
47.62克 |
|
173.28克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周日 13: |
1717 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.79克 |
|
63.63克 |
|
195.54克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
334 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.43克 |
|
5.05克 |
|
37.46克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
678 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.18克 |
|
45.73克 |
|
69.85克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
1774 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.74克 |
|
68.72克 |
|
198.81克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1997 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.29克 |
|
46.72克 |
|
266.74克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
921 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.15克 |
|
7.29克 |
|
113.75克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周五 28: |
1528 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.00克 |
|
77.46克 |
|
152.71克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
2109 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.00克 |
|
52.23克 |
|
205.03克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1965 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.93克 |
|
54.56克 |
|
173.69克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1171 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.54克 |
|
15.00克 |
|
144.13克 |
|
-
|
-
|
