| 2024年07月 |
| 周二 23: |
706 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.01克 |
|
44.37克 |
|
91.22克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
658 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.56克 |
|
49.67克 |
|
77.71克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
630 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.08克 |
|
38.58克 |
|
89.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
435 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.20克 |
|
30.93克 |
|
51.20克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
399 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.84克 |
|
30.02克 |
|
48.56克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
725 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.29克 |
|
49.64克 |
|
103.32克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
771 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.61克 |
|
35.28克 |
|
119.21克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
891 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.32克 |
|
51.83克 |
|
119.99克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
757 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.53克 |
|
52.31克 |
|
97.86克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
919 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.39克 |
|
83.46克 |
|
70.06克 |
|
2221*
|
 1302
|
| 2023年11月 |
| 周日 26: |
722 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.97克 |
|
43.09克 |
|
92.72克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周日 30: |
770 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.93克 |
|
54.26克 |
|
101.93克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周二 24: |
623 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.66克 |
|
38.58克 |
|
89.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
676 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.66克 |
|
48.63克 |
|
77.78克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周一 26: |
933 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.05克 |
|
62.12克 |
|
126.88克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1022 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.75克 |
|
65.30克 |
|
113.84克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
664 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.43克 |
|
60.55克 |
|
49.41克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
668 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.02克 |
|
52.75克 |
|
85.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1053 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.42克 |
|
44.78克 |
|
169.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
744 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.31克 |
|
53.75克 |
|
95.51克 |
|
-
|
-
|
