| 2024年06月 |
| 周日 16: |
899 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.55克 |
|
35.57克 |
|
116.37克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 17: |
436 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.13克 |
|
52.98克 |
|
30.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1368 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.09克 |
|
74.76克 |
|
151.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
113 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.08克 |
|
5.62克 |
|
8.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
557 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.45克 |
|
59.15克 |
|
33.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
558 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.45克 |
|
46.46克 |
|
49.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1050 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.60克 |
|
61.46克 |
|
94.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
903 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.08克 |
|
75.95克 |
|
38.52克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
571 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.85克 |
|
36.04克 |
|
73.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
988 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.97克 |
|
68.29克 |
|
110.75克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 30: |
1105 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.19克 |
|
88.50克 |
|
95.43克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
808 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.76克 |
|
58.08克 |
|
64.77克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
844 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.24克 |
|
71.64克 |
|
75.47克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1182 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.31克 |
|
69.71克 |
|
131.73克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
957 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.96克 |
|
62.43克 |
|
108.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
806 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.30克 |
|
59.80克 |
|
77.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
776 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.16克 |
|
65.86克 |
|
41.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
836 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.50克 |
|
65.95克 |
|
37.15克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
902 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.30克 |
|
69.00克 |
|
62.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
802 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.17克 |
|
61.49克 |
|
24.07克 |
|
-
|
-
|
