| 2024年06月 |
| 周六 15: |
600 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.00克 |
|
38.00克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
220 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.00克 |
|
5.00克 |
|
25.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 31: |
500 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.00克 |
|
32.00克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
650 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.25克 |
|
42.00克 |
|
26.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1372 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.75克 |
|
111.50克 |
|
7.50克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1860 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
119.00克 |
|
74.00克 |
|
120.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1350 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.00克 |
|
79.50克 |
|
52.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
630 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.00克 |
|
56.00克 |
|
3.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1102 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.01克 |
|
73.29克 |
|
44.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1020 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.25克 |
|
38.00克 |
|
129.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
195 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.45克 |
|
28.07克 |
|
14.93克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
670 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.25克 |
|
40.00克 |
|
18.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
1417 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.25克 |
|
79.08克 |
|
63.82克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
530 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.00克 |
|
49.00克 |
|
3.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周四 11: |
730 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.00克 |
|
20.00克 |
|
89.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周二 12: |
440 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.00克 |
|
32.00克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
560 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.00克 |
|
26.00克 |
|
33.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周日 27: |
1220 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.00克 |
|
49.00克 |
|
130.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周六 13: |
530 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.00克 |
|
39.00克 |
|
1.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1125 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.00克 |
|
38.50克 |
|
119.00克 |
|
-
|
-
|
