| 2022年05月 |
| 周四 19: |
269 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.79克 |
|
21.11克 |
|
40.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
407 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.83克 |
|
15.76克 |
|
70.92克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周二 5: |
355 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.37克 |
|
14.30克 |
|
59.08克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周日 27: |
1082 *
|
216%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.24克 |
|
50.65克 |
|
182.41克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周一 10: |
175 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.92克 |
|
5.63克 |
|
33.22克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周三 22: |
118 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.70克 |
|
1.90克 |
|
25.31克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
334 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.09克 |
|
10.27克 |
|
63.12克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周三 10: |
483 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.10克 |
|
30.52克 |
|
69.92克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
120 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.30克 |
|
2.60克 |
|
22.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
632 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.54克 |
|
42.63克 |
|
88.59克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
697 *
|
139%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.06克 |
|
27.90克 |
|
128.02克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
437 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.10克 |
|
13.82克 |
|
77.42克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周五 29: |
387 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.63克 |
|
9.26克 |
|
71.22克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
256 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.06克 |
|
6.48克 |
|
39.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
325 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.43克 |
|
10.96克 |
|
59.52克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
180 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.70克 |
|
5.49克 |
|
30.87克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
600 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.19克 |
|
18.89克 |
|
49.75克 |
|
2222*
|
 1622
|
| 2021年07月 |
| 周五 9: |
388 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.72克 |
|
18.92克 |
|
49.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
397 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.25克 |
|
20.45克 |
|
57.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
603 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.07克 |
|
25.27克 |
|
95.28克 |
|
-
|
-
|
